📋 목차🟢 마 - 기력 회복과 감기 예방🟠 우엉 - 항산화 작용으로 면역 강화🟢 도라지 - 기관지 보호와 감기 완화🟠 감자 - 비타민C 보충으로 면역력 UP🟢 생강 - 몸을 따뜻하게 해주는 감기 예방법🟠 연근 - 호흡기 건강에 좋은 필수 채소🟢 감기에 좋은 뿌리채소 FAQ환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽고 감기에 걸리기 쉬워요. 이럴 때 우리 몸을 보호해줄 건강한 뿌리채소를 섭취하면 면역력을 높이고 감기를 예방할 수 있어요! 🥕 뿌리채소는 땅속에서 자라면서 다양한 영양소를 저장해 강력한 항산화 효과와 면역력 강화에 도움을 줘요. 이번 글에서는 환절기에 꼭 챙겨 먹어야 할 뿌리채소 7가지를 소개할게요! 😊🟢 마 - 기력 회복과 감기 예방마는 '산에서 나는 장어'라고 불릴 정도로 영양이 풍..

📋 목차✔ 감기의 원인과 전염 경로✔ 감기 예방을 위한 생활 습관✔ 면역력 강화에 좋은 음식과 영양제✔ 감기 예방 접종, 효과 있을까?✔ 환절기 감기 조심! 온도 변화 대처법✔ 감기에 좋은 차와 자연 요법✔ 감기 예방 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)감기는 바이러스에 의해 발생하는 흔한 질환이에요. 보통 기침, 콧물, 발열, 인후통 등의 증상이 나타나며, 일상생활에 불편을 주죠. 특히 환절기나 면역력이 약해졌을 때 감기에 걸리기 쉬워요.감기는 직접 접촉이나 공기 중 비말을 통해 쉽게 전염돼요. 감기 바이러스는 눈, 코, 입을 통해 몸속으로 들어오며, 사람이 많이 모이는 공간에서 감염 위험이 높아지죠. 따라서 평소에 예방하는 것이 무엇보다 중요해요. 면역력을 키우고 생활 습관을 개선하면 감기를 예방할 수 ..