📖 고혈압 식습관 가이드

✅ 고혈압과 식습관, 왜 중요한가?고혈압은 단순히 혈압이 높은 상태를 말하는 게 아니에요. 우리 몸의 모든 혈관과 장기에 지속적으로 부담을 주는 상태를 의미하죠. 이게 위험한 이유는 자각증상이 거의 없기 때문이에요. 대부분의 사람들은 자신이 고혈압인지도 모르고 살아가다가, 어느 날 갑자기 뇌졸중이나 심근경색으로 쓰러지는 경우가 많아요.2023년 기준 국내 고혈압 유병자는 약 1,300만 명으로 추산돼요. 이는 전체 인구의 4분의 1에 가까운 수치예요. 특히 40대 이상에서는 2명 중 1명꼴로 고혈압 또는 고혈압 전단계 진단을 받고 있죠. 이런 수치만 보더라도, 이제 고혈압은 특정 질환이 아니라 '국민 생활병'이라고 봐야 해요.그럼에도 불구하고 많은 사람들이 병원에서 혈압약을 처방받으면 모든 게 끝난다고 ..

2025.04.02