봄마다 피곤한 당신을 위한 춘곤증 식단과 수면 루틴

📋 목차🌸 춘곤증, 봄마다 반복되는 이유😴 일반 피로와 다른 춘곤증의 특징🍚 춘곤증을 유발하는 식습관과 생활 패턴🥦 춘곤증 완화에 좋은 음식 7가지🛌 수면을 유도하는 저녁 루틴과 식단💊 피로 회복에 도움 되는 영양제❓ QnA – 춘곤증에 대해 자주 묻는 질문들봄만 되면 어김없이 찾아오는 졸음과 무기력함, 바로 ‘춘곤증’이에요. 따뜻한 햇살에 몸은 나른해지고, 집중력은 뚝 떨어지면서 일상이 괴로워질 수 있어요. 실제로 춘곤증은 단순히 게으른 게 아니라, 몸이 계절 변화에 적응하지 못해 생기는 자연스러운 생리 반응이랍니다.하지만 이 춘곤증을 방치하면 만성 피로나 스트레스성 질환으로 이어질 수 있어서, 미리 식단과 수면 습관을 통해 예방하는 게 중요해요. 오늘은 춘곤증의 원인부터 효과적인 식단, ..

2025.04.22