춘곤증에 좋은 음식 리스트 총정리

📋 목차🌿 춘곤증이란? 식단 관리가 중요한 이유🍊 비타민 충전! 과일로 피로 날리기🥗 채소와 나물, 미네랄을 보충해요🍚 탄수화물과 단백질, 균형이 핵심🍵 졸음을 깨우는 음료 & 차 추천📋 하루 식단표 예시 (봄철 기준)✅ 춘곤증 식단 실천 팁 & 루틴 연결❓ FAQ춘곤증, 그냥 봄이라 피곤한 줄 알았죠? 저도 그렇게 생각했어요. 그런데 점심 먹고 졸음 쏟아지고, 집중 안 되는 그 증상이 하루이틀이 아니더라고요.루틴을 바꿔보면서 진짜 효과를 본 게 바로 ‘음식’이었어요. 우리가 먹는 한 끼, 그 안에 춘곤증을 이겨낼 힌트가 있었어요. 그래서 오늘은 음식 리스트만 따로 정리해서 보여드릴게요.이 글은 루틴 글과 연결돼 있어요. 👉 춘곤증 줄이는 하루 루틴 보기🌿 춘곤증이란? 식단 관리가 중요한..

2025.04.22